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山の中で、もののけ倶楽部

50歳過ぎて始めた時々摩訶不思議な田舎暮らしをつづったブログ・・・

100歳健康長寿へ、最近ハマったもの

公私に渡り、100歳まで生きると宣言している者です。

年金は当てにできない。
現在の貯蓄で100歳まで楽しく暮らすには、
死なないけど治らない病気になったら、アウト。
すぐに逝ければ、セーフ。

とにかく、健康で元気でいなきゃ。
公私に渡り、健康オタクを宣言しています。

100歳まで健康で元気でいるには、食事が大事。
食べ物が身体を作っている。 
常に身体に良い物だけを食べるよう心掛けております。 かなり偏食・・・

毎日バナナを食べている。(抗酸化作用NO1はバナナ、4年間食べ続ける。)
冬期間は、一日置きにリンゴを食べている。(エデンの食べ物だから、身体に良さそう~)
毎日味噌汁を飲んでいる。(味噌好き。塩分は気にしない。)
毎日豆腐か納豆を食べている。(4年間食べ続けた。少し飽きてきた。)
毎日家の井戸水を飲んでいる。(水質検査はしていない。水質は気にしない。)

できるだけ妖怪からもらったヨーグルトを食べるようにしている。(妖怪というあだ名の友人)
ヨーグルト これは種菌である。
ヨーグルトキノコなる代物だが、炭酸ができるからシュワシュワする。(免疫力を高めるようだ。)
出来具合によって凄~く不味い。 (うぅぅぅ美・不味い・・・)

これらに加え、最近ハマっているものが、すりゴマである。
毎日すりゴマをご飯にかけて食べている。
すりゴマ
職場でもご飯にすりゴマをかけて食べている。(食後は必ず歯を磨いている。)

これで、100歳健康長寿間違いなしと信じ、(ローマは一日にしてならず。)
日々、セッセと食している。(相当な偏食主義者ですw)

小腹が空いたので、菓子パン食べて、寝るべ・・・ 


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コメント

動物性たんぱく質を摂取せずにその暮らしをしていると、もしかして、もしかして即身仏で発見されるかもね。即身仏への道も地域的に大丈夫そうだから、菓子パンをやめればOKや!

 ヨーグルトの味が毎回違うのは、雑菌が入っているのではないでしょうか。以前カスピ海ヨーグルトを作っていましたが、同じような経験をしていました。毎回種菌を使うほうが良いようですよ。乳酸菌や酵母菌など身体に良いので100歳まっしぐらだ~!

 

そういえば・・・

山小屋建てて暮らしている人は、必ず玄米にすりゴマと
伯方の塩(ミネラルが入っているのでこれだけは贅沢にといっています)を火にかけて水分を飛ばしてふりかけ&野菜一杯のお味噌汁を食べています。
そしてランニングで体が筋肉質になっているようです。

思い込みと精神力が必要

100歳まで生きる!
確か石油王ロックフェラーも言っていたような・・・
最後にはやはり精神力なんでしょうね。
私も見習わなければ。
食べ物では、ミネラル補給のために海藻を少し食べたほうがいいかも。
日本の水は、外国と違って軟水でミネラルが少ないようなので。
寒天作って甘いゆで小豆(缶詰)を上に載せて・・・
私はよく食べます。


Re: タイトルなし

ゆーくんさん、コメントありがとうございます。

> 動物性たんぱく質を摂取せずにその暮らしをしていると、もしかして、もしかして即身仏で発見されるかもね。即身仏への道も地域的に大丈夫そうだから、菓子パンをやめればOKや!
あははぁ、菓子パンをやめるのは、死ぬ3日前だな・・・
菓子パンを止めたら人生の楽しみが半分になってしまう・・・

>  ヨーグルトの味が毎回違うのは、雑菌が入っているのではないでしょうか。以前カスピ海ヨーグルトを作っていましたが、同じような経験をしていました。毎回種菌を使うほうが良いようですよ。乳酸菌や酵母菌など身体に良いので100歳まっしぐらだ~!
この種菌は少なくとも20年前から、増殖してきたので、雑菌だらけだと思います。
やけにねばるので、納豆菌も入ってしまったようです。(汗)
こんな変なモノを食べているので、100歳まっしぐらですwwww
 

Re: そういえば・・・

びびさん、コメントありがとうございます。

> 山小屋建てて暮らしている人は、必ず玄米にすりゴマと
> 伯方の塩(ミネラルが入っているのでこれだけは贅沢にといっています)を火にかけて水分を飛ばしてふりかけ&野菜一杯のお味噌汁を食べています。
> そしてランニングで体が筋肉質になっているようです。
わっっ、何か私の食べ物にそっくり・・・
塩は、藻塩を食べています。塩だけは贅沢にと思い、200g700円ですwwwww
運動は苦しいから嫌いなので、身体がふにゃふにゃですが、
それ以外は、そっくり・・・(唖然) その方のブログを訪問したいなぁ~

Re: 思い込みと精神力が必要

山がつさん、コメントありがとうございます。

> 100歳まで生きる!
> 確か石油王ロックフェラーも言っていたような・・・
> 最後にはやはり精神力なんでしょうね。
> 私も見習わなければ。
皆で100歳健康長寿を目指しましょう~
何も死に急ぐことはありません。短い人生を穏やかに自由に楽しみましょう~。


> 食べ物では、ミネラル補給のために海藻を少し食べたほうがいいかも。
> 日本の水は、外国と違って軟水でミネラルが少ないようなので。
> 寒天作って甘いゆで小豆(缶詰)を上に載せて・・・
> 私はよく食べます。
寒天は好きなので、早速、寒天を加えます。
甘いゆで小豆をたっぷり上に載せて・・・ うふふっ好みですwww

ここですよ、コメントはしていませんが・・・

私は今、最初から制覇中!です。

から揚げ隊長の日記
http://diary.karaagetankentai.com

PS・・・から揚げ隊長さんも、

人と話すのは、苦手だけど、ブログで力をもらっている、
社会とのつながりがなきゃねぇ〜と、コメントしています。

Re: ここですよ、コメントはしていませんが・・・

びびさん、コメントありがとうございます。

> 私は今、最初から制覇中!です。
>
> から揚げ隊長の日記
> http://diary.karaagetankentai.com
ありがとうございます。 早速、訪問します~

Re: PS・・・から揚げ隊長さんも、

びびさん、PSありがとうございます。

> 人と話すのは、苦手だけど、ブログで力をもらっている、
> 社会とのつながりがなきゃねぇ〜と、コメントしています。
そうですね。人間一人では生きれないから、社会とのつながりは必要です。
適度な距離をおいてつながるのがいいんですけど、
自分と相手の思う距離が違うので、難しいです。

僕と似た食生活ですね。
朝はりんご人参バナナのスムージー
昼夜はサラダを大量に食べてます。
野菜ばかりで肉はあまりありません。
納豆も毎日ですね。あとは自作ヨーグルトかな。

こういった食生活とストレスの無い生活と運動で長寿命を目指します。

Re: タイトルなし

招き猫の右手さん、コメントありがとうございます。

> 僕と似た食生活ですね。
> 朝はりんご人参バナナのスムージー
> 昼夜はサラダを大量に食べてます。
> 野菜ばかりで肉はあまりありません。
> 納豆も毎日ですね。あとは自作ヨーグルトかな。
身体にやさしい食べ物をと思うとだいたいこんな感じで、
野菜と発酵食品を多くとるのが身体に良いようです。

> こういった食生活とストレスの無い生活と運動で長寿命を目指します。
健康長寿を目指し、末永くブログをしましょう~
「健康長寿100歳代」ってカテゴリーができるといいなぁ。
100歳になったら参加しますw(汗)


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Author:祝詞婆
名前 祝詞婆(のりと婆)人生50年。二回目の人生を自分の思いのまま穏やかに暮らしたいと全てを捨てて?普通の田舎暮らしを始めました。暮らし始めたら・・何か変だぞ? マジー?!
普通とチト違う田舎暮らし。 
楽しい~ はまる~
今は昔。 

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